猫背矯正・骨盤調整・外反母趾・コアトレ・美姿勢
亀有で動く瞑想アロマピラティス

ピラティスは1920年代、ジョセフ・ピラティス氏によって開発されました。動く瞑想アロマピラティスYou-And.

背骨や骨盤を中心とした骨と呼吸に焦点を当てたエクササイズです。

ポーズを制止するヨガに対してピラティスは動き続けながら

自分に集中していくため「動く瞑想」と呼ばれています。



動く瞑想アロマピラティスYou-And.この「動く瞑想」ピラティスにアロマを加え、

ピラティスとアロマの相乗効果で健康な心身を育み運を動かしていくのが

運を動かす動く瞑想アロマピラティスです。

動く瞑想アロマピラティスYou-And.

深い呼吸を大切にし骨と呼吸に焦点を当て行うピラティス。ピラティスは単なるコアトレーニングではありません。

ピラティスを考案したジョセフ・ピラティス氏は著者の中で

「人の本当の年齢は生きている長さや自分がどう感じているかではなく、脊椎の柔軟性の程度で決まるのだ。」

と言っています。

動く瞑想アロマピラティスYou-And.

「気持ちはまだまだ若いわよ!」なんて言ってたら

ピラティス氏に怒られますよ。

「気持ちじゃない。背骨です。」とね。


「ピラティスはコアトレーニングだ。ダイエット効果が期待できる。」

と思われている方も多くいらっしゃると思います。

しかし、

ピラティスは単なるコアトレーニングやダイエットのためのエクササイズではありません。

背骨を機能的に動かすために深い呼吸で腹圧を上げ腹筋や背筋が使われ

肩甲骨がスムースに動き正しい美しい姿勢になります。

美しい姿勢になることで美しいボディラインも得られるのです。

動く瞑想アロマピラティスYou-And.

あくまでも

美しいボディライン、ダイエット効果は

骨と呼吸に焦点を当てたエクササイズを続けた「オマケ」です。

でも、

骨と呼吸に焦点を当てたエクササイズのピラティスを続けていけば

素敵な「オマケ」が付いてくるのです。

また、

深い呼吸で自律神経が整い凛とした美しい姿には

とても素敵な大きな「オマケ」運気も入ってきやすくなるのです。

「運動」は「運」を「動かす」と書くのです。

動く瞑想アロマピラティスYou-And.

運を動かす、動く瞑想アロマピラティスを亀有で。

場所、時間、ご相談承ります。

健康経営、大切な従業員様の福利厚生としてもよろこばれています。

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動く瞑想アロマピラティス

You-And.(ユーアンド)金子佳世

メールkayoer77@gmail.com

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