出張オフィスdeフィットネス[1回体験60分]・関東・関西

■出張オフィスdeフィットネス[1回体験60分]
パーソナル(個人)でもグループ(複数名)でもご利用いただける出張オフィスdeフィットネス。器具を使わずオフィスの空いたスペースで手軽に運動ができます。福利厚生や社員の皆様の健康促進にぜひご利用ください！
※ご注文時にご希望の日時と指導場所のご住所と連絡先、参加人数をご記入ください。

★対象
パーソナル(個人)かグループレッスン(複数)を選んでいただけます。
※グループレッスンの場合はスペースに合わせて参加可能人数を相談させていただきます。

★指導内容
①汗をかく内容 or 汗をあまりかかない内容 を選択していただけます。
②仕事着のまま出来る内容 or 運動用ウェアに着替える内容 を選択していただけます。
③運動用シューズが必要な内容 or 裸足でできる内容 を選択していただけます。
④時間帯も仕事開始前、お昼休憩前後、仕事終了後など自由に選んでいただけます。

★選択いただくプログラム
①カラダ機能改善エクササイズKAZE®︎
筋膜の走行ラインに合わせて動くことでカラダの歪みや姿勢を改善します。
②フープエクササイズHOOPBOON®︎
フープは1回転 ＝ 1腹筋 です。遊び感覚で楽しみながら低負荷・高回数の体幹トレーニングを行います。
③HOOPdeKAZE
フープエクササイズとカラダ機能改善エクササイズをミックスしたプログラムです。
④ストレッチ
ストレッチングにより心身のストレスと疲労を取り除きます。
⑤ヨガ
様々なポーズと呼吸法・リラクゼーションによりしなやかなカラダを作り、自律神経のバランスを整えます。
⑥かんたんエアロビクス
適度に心拍数を上げる有酸素トレーニングにより汗をたっぷりかきながら脂肪を燃焼します。

[ウェブチケットの使い方]
※こちらのチケットはwebチケットの為、郵送でのご用意はございません。
※ご入金確認後、チケットURLの記載されたメールをお送りいたします。

[注意事項]
・運動中の怪我・病気の際の責任は負いかねます。
・体調の悪い方は参加をお控えくださいますようお願いいたします。また、疾病をお持ちの方はクラス前に講師に必ずご相談ください。