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3月28日【ビジネスマンのための瞑想2.0】

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3月28日【ビジネスマンのための瞑想2.0】

税込 3,000

28% OFF

税込 2,160円(65P)

ストック (注文数制限:制限無し)
お支払方法 クレジットカード 銀行振込
カテゴリ 教育・レッスン・講習
ショップカテゴリ イベント
タグ マインドフルネス ストレス発散 リラクゼーション 冥想 集中力 

スティーブ・ジョブズやイチローも実践していた「 今ここ 」に集中するマインドフル瞑想。
瞑想には、ストレスに強い心身を作り集中力・創造力を高める効果があります。
瞑想2.0では、ストレスフルな環境でパフォーマンスを上げるためのリセットの仕方を、
ゆったり心とカラダをほぐしながら練習します。

瞑想は、極めて科学的なトレーニングであり、リラクゼーションです。

調身(カラダを調える)
調息(呼吸を調える)
調心(心を調える)

3ステップで、脳神経(特に社会神経系)に働きかけ、
ストレス鎮静・集中力・判断力・思考力・行動力・免疫力をアップさせます。

イライラ、悩み、不安、恐れ、怒り、苦手意識、強迫観念に心を乱されることが次第になくなります。
ゆったりと俯瞰して、状況を好転させていくアイデアを出せるようになります。
この効果こそが、グーグルやヤフーと言った世界企業で継続的にマインドフル瞑想に取り組む由縁なのです。

心身の健康が、
パフォーマンスを高め、生活を豊かにします。

また
カラダと息を整えることによって安定した存在感をつくり、
非言語コミュニケーションの力をバックアップ・向上させます。

【 こんなことを講座で学びます 】

① 脳科学から瞑想の効果を知る 

② お水の有効な飲み方を憶えて、カラダを活性化させる
(飲む瞑想)

③ ブレインエクササイズで右脳と左脳を末端につなぐ
(動いて感じる瞑想)

④ 動かない筋トレで、社会神経系をほぐす
( お家でテレビを見ながらできる「効く」ストレッチで、カラダを感じる瞑想)

⑤ 立腰( りつよう )で、姿勢を整える

⑥ カウントしながらの呼吸と座位前屈で、呼吸を整える
( 呼吸を感じる瞑想)

⑦ 短い瞑想で心を休め、今ここの背景と注目ポイントを感じる



【 日程・開催場所など 】
* 開催日時
2月28日(木) 19:00〜20:30

* 開催場所
練馬区立・区民産業プラザ Coconeri 研修室5
( 副都心線・有楽町線直通西武池袋線 / 大江戸線 練馬駅隣接 )

* 講師
川口 菜旺子 ( 脳科学研修企画・運営 )
読み物:「借金10億背負って見えたこと:サブちゃんとクリエちゃんが導いてくれた売上3450%upの道筋」
    「スサノオの海」(合同歌集)
教材:「遊んで脳トレ8ステップ」「部下のポテンシャルを引き出すメンタリングスキル〜力に頼らない人材育成」
TPIEテキスト・ビデオ字幕・読本 PX2テキスト・ビデオ吹替 TPIE・PX2講師養成講座テキスト TICEコーチングテキスト

住所 東京都練馬区練馬1-17-1練馬区立・区民産業プラザCoconeri
ショップ名 創業92年 オーダーメイド・スーツ仕立屋シュウ・カワグチ
販売事業者名 シュウ・カワグチ
商品代金以外の必要料金 送料・銀行振込手数料・代引き手数料
注文の受け付け方法 【例】ショッピングカートによるオンライン注文
商品代金のお支払い時期 【クレジットカード決済】:ご注文完了時 【銀行振り込み】:ご注文完了後
商品の引き渡し時期 【例】商品により変動いたします。商品画面に記載しております。
返品・交換について オーダースーツは、基本的に返品・交換をお受付できません。何卒ご了承ください。
資格・免許 特に無し

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