おすそわけマーケットプレイス【ツクツク!!ウェブチケット】は、イベント・パーティー参加でポイント!合コン街コンもポイント!グルメチケットや旅行パックもあるサービス系のウェブチケットに特化したサイトです。

お気に入り登録

お気に入りに保存するにはサインインが必要です。

サインイン OR ユーザー登録

【店頭払いのみ】バランスボール体験でエクササイズ!

【店頭払いのみ】バランスボール体験でエクササイズ!のイメージその1

0

0

0

【店頭払いのみ】バランスボール体験でエクササイズ!

税込 2,880円(86P)

ストック 8個 (注文数制限:2)
お支払方法 クレジットカード 銀行振込 現地払い
カテゴリ 教育・レッスン・講習
ショップカテゴリ オーガニック

大好評だったのでリクエスト企画。

バランスボール体験でエクササイズ!
ダイエット&筋トレ&脳トレ!

5月20日月曜日
10時30分から11時30分
場所 エヴェリーナマンマ
【服装】
・運動のできる服装(ジーパンNG)

【持ち物】
・水分(500mlぐらい)
・汗拭きタオル
・お子様をお連れの方は、お子様の世話グッズ、おもちゃ、おやつ等
会費 2880円 特別ランチ付き
(子ども参加費500円 ランチは別途注文可能)

申し込みはこちらから


定員10人

バランスボールとは?
バランスボールというのはリハビリから生まれたエクササイズで負荷量も調節しやすく、関節に負担の少ないので
老若男女、子どもにも、産後のママにも適しています。
音楽に合わせて弾み、手足を動かしたり、ボールを使ってストレッチや筋トレを行います。
そして、マラソンや水泳と同じ有酸素運動ができるんです‼
子連れでマラソンや水泳ってなかなか難しいですよね。バランスボールは赤ちゃんを抱っこしながら有酸素運動ができるエクササイズです‼︎
赤ちゃんとバランスボールをするメリットは?
◎赤ちゃんを抱っこしたまま弾める
◎赤ちゃんの重みがダンベルになり、
関節の負担なく、筋肉の負荷になる
◎一定のリズムで弾むことで、赤ちゃんがリラックスし、寝かしつけ効果あり
◎家族のコミュニケーションツールになる
お子様連れでも有酸素運動が出来ることを知って頂けたと思います‼︎

では、有酸素運動の効果は⁉️
◎体力アップ
◎基礎代謝量アップ
◎脂肪燃焼
◎冷え症改善
◎免疫力アップ
◎脳の活性化
◎自律神経を整える(ストレスや不安、抑うつ感の軽減)
◎血流が良くなる
◎骨の強化(骨粗鬆症の予防)
◎心肺機能の改善(心臓・呼吸筋の強化)
などなど。まだまだ、たくさんあります。

こんな沢山のすばらしい効果をあげる有酸素運動がバランスボールで簡単に気軽に出来るです!
さらに手足の動きをつけることで
動かしている部位の筋力がアップしたりリンパの流れが良くなるので、浮腫み解消・老廃物を流す効果があります。
そして、弾みながら手足を動かすということは2つの事を同時に頭で考えることを必要とするので、脳トレになり脳を活性化させます。
運動しながら脳も鍛えられるなんて、マラソンや水泳ではなかなか出来ませんよね!
そんなバランスボールエクササイズを一緒にしませんか?
ボールに座ってポンポン弾んで有酸素運動をします!
弾みながら手足を動かして脳トレ
基本姿勢を意識して姿勢のチェック
筋トレストレッチを行います! 

バランスボールレッスン
⚪️運動制限のない方
⚪️女性対象(産後の方は産後2ヶ月〜産後何年たってもOK)※1ヶ月健診で問題のなかった方
⚪️子連れOK

講師プロフィール
佐野優子
一般社団法人体力メンテナンス協会
産後バランスボールインストラクター

小2と年中の娘がいます。 
いくつになっても体力って必要ですよね。
私自身も2回出産経験をしたことから体力がないとやっていけないと痛感しました。「体力がない!」ということ。つまり、生きるための体の真の体力がないのです。体を回復させ整えたり、頭に正常な働きをさせ、心を満たす。そのために必要なものは全て体力がないとはじまらないのです。体を回復させるのは、休むことばかりではありません。またやみくもに筋肉を鍛えることでもありません。程よく息を弾ませることや体を動かすこと。
バランスボールは天候に関係なく、関節に負担をかけず体力をつけることができるんです!

ショップ名 岡崎市 いのちをつなぐ食育カフェ Evelina Mamma(エヴェリーナマンマ)
販売事業者名 Evelina Mamma
商品代金以外の必要料金 送料 銀行振込手数料 代引き手数料
注文の受け付け方法 オンライン注文
商品代金のお支払い時期 クレジットカード
銀行振込

ご注文完了後
商品の引き渡し時期 商品により変動 商品に記載
返品・交換について 未開封のみ7日間受付いたします
生鮮物は返品お受けいたしかねるものもございいまふ
資格・免許 特に無し

ショップへのお問い合わせにはお客様サインインが必要です。

サインイン OR ユーザー登録はこちら

カスタマーレビュー

  • まだカスタマーレビューがありません。

    この商品をお買い上げのお客様は、下のフォームより買ってみた感想や使用感をお寄せいただけます。この商品に興味のある方へ参考になるレビューをお待ちしております。

カスタマーレビュー投稿

商品のカスタマーレビューを投稿いただくには、お客様サインインをお願いしております。

お客様サインイン または お客様登録