「はるにこや」 2018/7月号/たんぱく質について

配信日: 2018-07-09 19:24:38


「はるにこや」 2018/7月号 メルマガ たんぱく質について

△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

皆さま、暑い毎日いかがお過ごしですか?
こんにちは(^-^)「はるにこや 」の 美腸リスト ハル子 です。

今月のメルマガは、ジメジメした暑い夏を乗り切るのに必須のたんぱく質についてお送りします。

身体を鍛える筋トレブームや糖質制限ダイエットのブームにより、以前よりたんぱく質が大切だという認知度が上がってきました。たんぱく質は身体を作る重要な栄養素です。

運動をすると身体は不足したエネルギーを筋肉のたんぱく質を分解してBCAAを消費します。そのままケアを怠ると筋肉が減り損傷しやすくなります。なので、運動中や筋トレ後30分に、BCAAの摂取が好ましく持久力up、筋肉痛の軽減、疲労や回復速度を早めれます。

最近疲れやすいなと思う方は就寝前にBCAAの摂取をオススメします。「BCAA」はアミノ酸の代表です。たんぱく質の40%を占めており必須アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンで構成されてます。

たんぱく質を摂取する手段に、プロテインがあります。食事でたんぱく質を摂取するのも同じ事がいえるのですがここで要注意な事があります。
私達は、たんぱく質を摂取➡︎アミノ酸に分解➡︎身体に吸収します。

たんぱく質を摂取すると、それから身体が分解し吸収をスタートさせます。分解吸収には、大量のビタミンBとミネラルが必要です。なので、プロテインやたんぱく質を摂取するときには、同時にビタミンミネラルの摂取が必要でこれらが不足するといらない脂肪になり得ます。

私は、元々大豆プロテインを愛飲しておりましたが、近年は『アミノマキア』に切り替えました。なぜなら、
『アミノマキア』には、BCAA*グルタミン(非必須アミノ酸)*アルギニン*オルニチン*メチオニン*酵母エキス*大豆ペプチド*フィッシュコラーゲンが含まれています。吸収を助けるビタミンBも入っているのでこれ1本で大丈夫です。そのまま飲めて、スティックなので持ち運びも便利だからです。好きな時にパパッと飲めます。

アルギニンは、成長ホルモンの分泌促進をし、←アンチエイジングです!グルタミンは、免疫力をあげます。
オルニチンも含まれるので、毎日ムシムシして暑い暑い毎日も元気いっぱいです。
先日、中国の北京へ旅行に行き37度の気温の中一切バテずに一日中元気に歩けましたし1日17000歩歩いても筋肉痛にもなりませんでした(^-^)ハル子の夏のオススメです。。

ぜひ暑い夏を『アミノマキア』でご一緒に乗り越えましょう〜

ご注文はこちらから⬇︎⬇︎
https://tsuku2.jp/ec/viewDetail.php?t=3&Ino=000006562000&itemCd=08021438509411


ショップ名 はるにこや/福岡天神駅近ファスティングサロン
ショップページURL
おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」店
https://tsuku2.jp/harunikoya
サイト運営責任者 魚返 治子
〒810-0004
福岡県福岡市中央区渡辺通3−10−39
【ご連絡先】37haruko@gmail.com


販売事業者名 魚返 治子
サイト運営担当者 魚返 ハル子