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あなたはできている?「まごわやさしい」食事!

配信日: 2019-06-11 10:36:18


おはようございます。

新宿区四谷、慢性腰痛専門整体院EVOL加藤です。

梅雨ですねー。でも、今日は天気がいい!

なんか得した気分です!笑

あなたは体調を崩していませんか?

風邪をひいていると結構聞きますね!!大丈夫ですか?

私は毎日元気です!

疲れないの?風邪ひかないの?など患者様に聞かれますが、

私は私の健康法で日々過ごしていますので、元気です!

食事も運動も睡眠も、休養も取ってます!

さて、その食事ですが、私が何を食べているか!!

タイトルにある「まごわやさしい」を基本として食事をしています!!

聞いたことがあるかもしれませんが、簡単に説明していきますね(^ ^)

「ま」・・・豆、大豆
「ご」・・・ごま、ナッツ、くるみ
「わ」・・・わかめ、昆布、のり
「や」・・・野菜、根菜
「さ」・・・魚(特に小型の青魚)
「し」・・・しいたけ、しめじ、きのこ類
「い」・・・里芋、じゃがいも、さつまいも

こんな食事です!

え?肉は?と思いますよね!

もちろん食べないということではありません。

この食事が基本なだけで、外食もしますし、ポテチも食べます。

お酒も飲むし、アイスも食べます!

でも、基本がこれなので、暴飲暴食が少ないです!

私たち人間は、食べてもので体が作られます。

体に不具合がある方は、食事に原因があることが多いです!

今、多くなっている、生活習慣病、糖尿病もそうですよね!

太っている、むくみ、冷え症、肥満、不妊、頭痛、便秘、生理痛、生理不順などなど・・・。

あげればきりがありません。

当たり前だと思って食べている。飲んでいるものが間違っている、合ってない場合が多いのです。

あなたの飲んでいるサプリ、本当に効いていますか?

他にも栄養ドリンク!漢方!酵素!

あなたには合ってないから効果がないんです!!

じゃあどうすればいいの????

はい、先ほどお伝えした、「まごわやさしい」食事にしてみてください。

本当に変わります!!

びっくりするほど体が変わってきます!!

まず、やってみてください!

わからないときはお気軽にメール、LINEください!

LINEも他の方には見られないように私とのトークができますから!

お気軽にメッセージください!

まずは食事からです!!


【EVOL】
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メール:evol.bodypro@gmail.com


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