あなたのその姿勢は正しいですか??

配信日: 2019-07-04 17:25:05


こんにちは。

新宿区四谷三丁目、慢性腰痛専門整体院EVOL加藤です。

雨の日が続きますね!雨、雨、雨・・・。

ほどよく降ってほしい。

でもそういうわけにはいかないんですよねー!!笑

九州の方は大変ですね!

僕は九州に住んでいたし、知り合いも多いので心配しています。

みなさん無事のようで何よりです。

でも気をつけてくださいね!!



さて、『あなたのその姿勢は正しいですか?」です!!


先日、毎日1万歩歩いているYさんが来院されました。

「健康のために歩けと医者に言われたから歩いてるんだけど・・・。」

「それでも腰が痛いし、膝も痛い。体重も減らないし、なんで?」

さぁ、あなたはなんでだと思いますか?

そう正解です!!!!姿勢です!!



Yさんは歩き方、筋肉の使い方がYさんに合っていないからです!!
Yさんは足の指をうまく使えていない。
腰や太ももに大きな負荷をかけて歩いているんです。

だから腰も痛いし、膝も痛いんです。

歩く時の姿勢や立ち方は基本姿勢がありますし上手に使わないとせっかく運動しても逆効果なんです。

正しい立ち姿勢とは!!!


↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

立って横から見た時に、頭頂→耳→肩→肘→股関節→膝裏→踵 一直線上になるように立ちます。



あなたの姿勢はどうですか?


まずはチェックしてみましょう!

基本姿勢ができてないということは歩いている時の姿勢も崩れているんです!

だから歩くことで不健康になっている人もいるんです!!


姿勢を改善するには筋肉のバランスを整える必要があります!!

それがストレッチやトレーニングでもできます。

僕はそれで姿勢を作っています。

もちろん固いところを緩める必要はあります。

色々な理論があるのでこの方法が全て正しいというものはないと思います。

体はまだまだ未知なことが多いので!!

だから楽しい!!

体のことについてお気軽に連絡ください!!!


最近購入したぞうり!!

お気に入り!!

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