フラフープでダイエット

配信日: 2020-01-09 13:32:18


◆フラフープでダイエット◆

年末年始のお休みで体重が増えた方も多いのではないでしょうか?
でも、なかなかスポーツクラブに行く時間がないという方にお勧めするのが家の中でできるフラフープエクササイズです。

フラフープは骨盤が使えていないと落ちてしまいます。
逆を言うと回せていたらしっかり骨盤エクササイズができているという事です。
1分間回すと約100回転の骨盤エクササイズとなります。
好きな曲をかけて1曲分だけ回してみましょう!

上手く回せず、腰からお尻に落ちてきてしまった時の対処法ですが、お尻を左右に振ってみてください。
フラフープが腰の高さに上がってきます。

慣れてきたら意図的に腰〜お尻に落とし、お尻〜腰に上げるを繰り返してみましょう。
より効果的な骨盤エクササイズとなります(^^)



◆是非お友達にも下記URLを送って日本健康体操普及連盟のメルマガ登録をおススメください◆
https://tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000045852
━━━━━━━━━━


\◇/━━━━━━━
◇◆◇キャンペーン中!
/◇\━━━━━━━

「マイページ」にログインしてフレンド招待すると、あなたと友達それぞれに100Pをプレゼント!
フラフープの購入や、養成講座や研修会のウェブチケット購入にも使えますので今のうちにお友達を招待しましょう!
※更に、あなたがお買い物をする度に招待してあげた友達にもポイントがツクツク!!♪

■マイページにログインして「フレンド招待」へ!
https://tsuku2.jp/login.php
①あなた専用の招待URLをGET!
②SNSやメールで自由にお友達招待!


\☆/━━━━━━━━━
☆★☆日本フープダンス協会|日本健康体操普及連盟はフィットネス業界を応援しています!
/☆\━━━━━━━━━


◆おすすめショップ
☆フィットネスオーダーメイドウェア専門【フィットビート】
https://tsuku2.jp/fitbeat

☆心と体の健康を提案する【健康向上企画】
https://tsuku2.jp/k3fitness

☆運動指導者のネットワーク【FANCアカデミー】
https://tsuku2.jp/fanc

☆ボディメンテナンス&トレーニングサロン【Miola】
https://tsuku2.jp/miola

◆おすすめ食材
☆紅白千枚漬けセット
https://tsuku2.jp/ec/viewDetail.php?t=3&Ino=000007472100&itemCd=21061902825103


☆MUBU特選★お手頃洋風生おせち1段重(1〜2人前)3000円お食事券プレゼント付き※関東近辺限定商品
https://tsuku2.jp/ec/viewDetail.php?t=3&Ino=000007472100&itemCd=81520101132219

☆魚沼の【こがねもち】と【くさ餅】1パック(約500g)×2パック
https://tsuku2.jp/ec/viewDetail.php?t=3&Ino=000007472100&itemCd=04221424019034

☆キイ子ばあちゃんのつぼい汁
https://tsuku2.jp/ec/viewDetail.php?t=3&Ino=000007472100&itemCd=25159512010189


ショップ名 【日本フープダンス協会】l【日本健康体操普及連盟】
ショップページURL
おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」店
https://tsuku2.jp/kaze
サイト運営責任者 一般社団法人日本健康体操普及連盟
〒185-0034
東京都港区南青山2-2-15 WinAoyamaビル-UCF917
【ご連絡先】hoopboon@gmail.com

販売事業者名 一般社団法人日本健康体操普及連盟
サイト運営担当者 上田浩之