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脱水症状についてと3月の時間変更

配信日: 2019-03-15 09:33:18


皆様こんにちは

マラソンシーズンも終盤戦ですね!!

この時期から急な気温上昇で脱水症状を起こしやすい時期になりますのでくれぐれもご注意ください。

何故脱水症状になりやすいかというと
冬場には濃い汗が少量、夏場には薄い汗が大量に出るように体が変化していきます。
そこで濃い汗が少量出るこの時期に気温が上がると汗の量が急増し、濃い汗を大量にかいてしまうのです。
そうなることで、体の中の電解質というミネラル分が急激に失われこむら返りや痙攣や倦怠感等を
起こしやすくなります。

予防方法は、スポーツドリンク等電解質を含む飲料を運動前にしっかり取っておくことです。
あと、薄着を心がけてください。

うまくいくことを願っています。

さて、ここからは3月の時間変更です。

明日3月16日は午前中が10時で治療終了いたしますので、9時30分くらいまでにご来院お願いいたします。
また、10時~12時を閉める代わりに午後から12時30分~13時30分までの間、鍼灸治療をご希望の方は予約可能ですのでご相談下さい。

何とぞよろしくお願いいたします。

大石鍼灸整骨院 




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