あなたの願いを実現するピラティス|セルフィーリングピラティス®︎湘南|


セルフィーリングピラティス®︎湘南

ココロとカラダを統合し「豊かに生きる」。この体現がセルフィーリングピラティス®︎です。
コア(体幹)の安定と筋膜の繋がりを意識しながら、細かく身体の動きをチューニングしていくことで全身の「動きのクセ」や「無駄なチカラ」を手放していきます。身体がベストに整うことで「自分自身の素晴らしさ」「ありのままを認める力」といった心のコア(自分軸)が育まれます。ココロと身体の両面から「本当の自分自身に還る」メソッドです。

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ココロとカラダを統合し「豊かに生きる」。
この体現がセルフィーリングピラティス®︎です。

「セルフィーリング(Selfeeling)」造語です。

Self/自分自身
feeling/感じる・体感する
selfing/自配・自己増殖

自分自身を感じる。
自分自身を中心に
内側から変化していく。
内側から広がる。

そんな意味が込められています。

セルフィーリングピラティス®︎はピラティス氏(創始者)が作ったオリジナルメソッドをさらに発展させ、身体に優しい動きを行っていきます。

オリジナルメソッドやアメリカで発展したニューヨークスタイルは世間でも多く広まっているピラティスで、動きはアクティブでハードなものが多いです。
それに対しセルフィーリングピラティス®︎は見た目ではかなり地味な動きを行っていきます。

なぜか?
それは単に腹筋を鍛えたり筋力をつけたりすることが目的ではないからです。

セルフィーリングピラティス®︎は自分自身の身体を内側から細かく身体コントロールし
「無駄なチカラ」や「動きのクセ」を手放すことを狙いとしています。

優しい動きだから「効果がないのでは?」と思われることもありますが、そんなことはありません。
普段、無意識のうちに身体に起きていることを繊細な動きで細かくコントロールしていくのでむしろ変化を感じやすいです。
こうした変化が起こると、自分自身の身体だけでなく、より自然で・自由自在な「自分自身の素晴らしさ」に気づくことができます。


「自分自身の素晴らしさ」「ありのままを認める力」が内側にあると

人間関係の問題や環境の問題など、たとえ自己の外側で何かが起きていても
それに振り回されたり、惑わされたりすることがなくなり、自分自身に対する「覚悟」が生まれます。

「覚悟」とは迷いがなく心を決めること。

自分自身の心の声を聞き、自分の望みに沿った状態。

「覚悟」が決まり「望み」と「行動」が揃うと無駄な力は抜けて

そして 自分自身への愛情が「コア=軸」 となるのです。
これがセルフィーリング。

コアの安定のもと、しなやかに「今」を感じ身体をコントロールしていく
これがピラティス。

ココロとカラダを統合し「豊かに生きる」。
本当の強さを持つ自分の軸を知り「ワタシにカエル」メソッドです。



■よくある質問
・ヨガとは違うのですか?
→違いはルーツや目的、実際の動きなど、多岐にわたって異なります。
ヨガは元来古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、ヨガによって心身の制御と精神の統一を図り、悟りを開くために行う修行の1つです。
これに対してピラティスは宗教的行法ではなく、近代になってから身体的な機能を回復・向上を目的として考案されたものです。
動きはヨガはそれぞれ異なる動きを連続して行いますが、ピラティスはリハビリのように1つの動きを丁寧に数回繰り返し行います。単に身体を動かすのではなく、より質の高い身体へと訓練していきます。

・身体が硬くてもできますか?
→はい、大丈夫です。むしろそういった方にこそ無理な動きやストレッチのないセルフィーリングピラティス®︎をオススメしています。

・男性でも受けられますか?
→是非お越しください。女性が参加しているイメージが強いですが、性別に関係なく参加頂けます。特に当院ではプライベートレッスンなど、お一人お一人の身体の特徴やペースに合わせたレッスンを提供しておりますので気兼ねなくお越し頂けます。

・ピラティスで痩せますか?
→人それぞれ、体質にもよりますが身体の変化は出ます。体重が減る人もいれば、体重は変わらないけど見た目が痩せてキレイになったケースなど様々です。ボディラインは確実に変わります。
身体のコアをしっかり使う事で基礎代謝が上がり、その方にとってベストな身体へと変わっていくことを、楽しむことができます。

・妊娠中でも大丈夫ですか?
→はい、産科の先生の許可があれば全く問題ありません。
お腹の中の赤ちゃんを周期に合わせてベストな位置でキープすること、逆子になりにくくすることは、赤ちゃんの発育発達や安心・安全な出産に向けてとっても重要な要素です。またお母さんがピラティスをすることによって、お腹の中や骨盤周囲の筋肉が良い状態になると同時に、呼吸法が身につけられるため、出産時に赤ちゃんとのリズムを合わせやすくなります。さらに、妊娠中のお母さんの身体は赤ちゃんを守ろうと無意識に緊張していますので、精神的にも不安定になりやすいです。そういった面でも心地よく運動をする事で、身体が楽になると同時に心も穏やかでいられます。
もちろん一般の方のピラティスとは異なり、妊娠の周期に合わせて無理のないマタニティピラティスを行いますので、安心してご参加頂けます。


■インストラクター
八木 友美(やぎ ともみ)
・セルフィーリングピラティス®︎認定インストラクター (マット/マシン/マタニティピラティス修了)
・ドクター・オブ・カイロプラクティック(D.C.)
・一般社団法人日本カイロプラクターズ協会 正会員
・日本カイロプラクティック登録機構 登録カイロプラクター
・第一種中学・高等学校教員免許状(保健体育科)


■パリナーマ茅ヶ崎 インフォメーション
【電話番号】 0467-87-0507
【メールアドレス】 info@parinaama.jp
【公式サイト】 https://www.parinaama.jp
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おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」店
https://tsuku2.jp/SfPilates_shonan
サイト運営責任者 八木友美
〒253-0054
神奈川県茅ヶ崎市幸町16−2MKビル4階
【ご連絡先】info@parinaama.jp


販売事業者名 パリナーマ茅ヶ崎
サイト運営担当者 八木友美
商品代金以外の必要料金 なし
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【現地払い:カイロプラクティック・ピラティス・酸素カプセル】ご来院時 施術終了後
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【講座・講演・セミナー】各ウェブチケットに記載されている日時・場所にて実施いたします。
返品・交換について キャンセルはお電話にて受け付けております。
資格・免許 【オフィス】 一般社団法人日本カイロプラクターズ協会 認定オフィス 【八木】 セルフィーリング ピラティス® 認定インストラクター/ドクター・オブ・カイロプラクティック(D.C.)/一般社団法人日本カイロプラクターズ協会 正会員/日本カイロプラクティック登録機構 登録カイロプラクター/中高体育科教員免許 【岡】 カイロプラクティック理学士(B.C.Sc)/国際アプライドキネシオロジスト/一般社団法人日本カイロプラクターズ協会 正会員/日本カイロプラクティック登録機構 登録カイロプラクター
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