Yoga design Okinawa/ヨガデザインオキナワ


沖縄ヨガ!!Yoga design Okinawa/ヨガデザインオキナワの大人気朝ヨガ。心と身体の健やかさ、環境・自然へも寄与貢献、サスティナブルアクション、SDGsの一環で企業や団体の健康推進/健康経営/福利厚生のウェルネスプログラム企画提案。観光・日の出ランキング上位南城市の知念岬公園など、東海岸で実施。SUPYOGA/サップヨガ、ビーチヨガ、プライベート、ファスティングサポート。
沖縄ヨガの醍醐味な海や空を堪能する野外のヨガをメインにご提供しております。

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沖縄ウェルネスプログラム|ヨガ
Yoga design Okinawa/ヨガデザインオキナワへようこそ‼︎
ヨガで人生をデザインするをテーマにお伝えしております。
ヨガクラス、外ヨガイベント、日の出朝ヨガ、SUPヨガ、ファスティング、食改善、ヨガや食にまつわるお話会などお楽しみいただけます。

ヨガに出会ったことで、身体だけではなく、心で感じることや、考え方、そして生き方にまでヨガの影響が及んでいった、私自身の経験から、ヨガで自分自身を見つめる、意識をする、気づくことの大切さを日々お伝えしています。

ヨガをはじめて間もない頃に心に刻まれた『一生ヨガを学び伝え続ける』をライフワークとして、マットの上だけがヨガではないんだよ、ということをお伝えしています。

呼吸法や瞑想、ポーズがヨガの主な要素ですが、マットの上で行われるこれらは、日々の私たちの『生きる』こと全てに反映していきます。
例えば、普段ほとんど意識しない呼吸は、感情や身体の状態により荒くなったり、穏やかになったりしますよね。
考えていることや、心の中を穏やかに、整理するような働きかけをする瞑想。
さまざまな身体の形を目指すポーズ。
全てが、呼吸、思考、身体へのコントロール力を必要とします。
マットの上で行われる、自分をコントロール力することの繰り返しにより気づくこと、
例えば
・呼吸が深く穏やかになった
・頭の中の考え事をやめることができた
・思い通りに動かない身体に気づけた

呼吸も思考も身体も、全て私たちの持ち物(範疇・はんちゅう)のはず。
ではなぜ、ヨガの時にコントロールすることの困難さに多くの人が気づくのでしょうか。

無意識

だからです。

どんな呼吸をしているのか
こんなこと考えているな
この想いって大切なことだな
身体が疲れているな
以前と感覚が変わったな

今ここ、で自分の意識の矛先を全て自分自身に向けて、深く鋭く感じてみてください。
目を閉じてみても良いでしょう。
閉じた瞼の内側から見つめてみて、感じる作業こそがヨガです。そこでの気づきを積み重ねて、呼吸や思考、身体への変化や成長を重ねることが、一瞬一瞬の、日々の、そして人生への変容と繋がっていくのです。

マットの上から日常まで、ヨガの叡智が全ての人々の健やかなる気づきと人生へと及びますように。


《プロフィール》
玉城 類(たまき るい)
沖縄 南城市在住
Yoga designer/ヨガデザイナー
ウェルネステクニカルプロデューサー
ファスティングアドバイザー
専門学校非常勤講師

琉球・ニライカナイからの日の出朝ヨガ
南城市ウェルネスプログラム
人生をリセットさせるファスティング

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