豊田市 ちゃめぐ ランニング&パーソナルトレーニング


ちゃめぐのパーソナル&ランニングレッスンへようこそ^ ^
運動、ランニングを通じて
心身ともに 元気に健康に過ごせるよう あなたに合わせた
サポートをさせて頂きます。
パーソナルトレーナー
ランニングアドバイザー
インストラクター
(エアロビクス、セルフボディケア)
いつも
前向き、イキイキ過ごせるよう
一緒に身体を動かして
行きましょう^ ^

ちゃめぐ ランニング&パーソナル代表
岩間 恵


【愛知岐阜三重静岡地域活性応援サイト】
http://tsuku2.jp/pekumu2



愛知県豊田市をメイン拠点に
活動しています
ちゃめぐこと 岩間 恵です。

パーソナルトレーナー
ランニングアドバイザー
インストラクター
(エアロビクス、セルフボディケア)

として、西三河エリアをメインに 活動しています。

資格
日本ランニングファシリテーター協会
認定コーチ
いきいきのびのび健康づくり協会 機能改善指導員
整膚師
JRTA ランニングインストラクター
おからこんにゃくマイスター
スポーツ栄養 1級(現在、取得に向け勉強中)

マラソン経歴
09年〜10年 名古屋国際女子マラソン 出場、完走
12年〜15年 名古屋ウィメンズマラソン エリート出場、完走
12年〜14年 大阪国際女子マラソン 出場、完走
市民レース 数々 優勝、入賞経験あり。

【サポート実績】
2017年 大阪マラソン
吉本興業 福本愛菜さんのメインサポートランナー
2018年 大阪マラソン
吉本興業 小林ゆうさんのサポートランナー

パーソナル→1人〜2人 にて行います。
個人の要望に合わせて行います。
目標を伺い、目標達成の為の取り組みをサポートします。
スポーツパフォーマンスを上げたい方
具体的な目標があり、目標に向かって取り組みたい方。

らくらくビクス&ボディケア

こんな方々におすすめ!

産後のママさん
子育て中のママさん
健康の為には運動しないといけないとは感じているけど、なかなか一歩が出ない
ハードルが高いと感じている方。
肩こり、腰痛など 身体の症状が
気になる方
スポーツパフォーマンスを上げたい
(ランナーさんなら 楽に速く走りたい)

産後のママさんへ→
健康妊娠時からによる姿勢の変化によって、骨盤周りの筋肉がアンバランスになり、そこに脂肪がついたり、腰痛がおこったりしやすいことなどが原因で冷え性、腰痛など引き起こし、産後に体重が増えやすい為、
股関節、骨盤周りを中心とした体操を行う事で、お腹に力が入りやすくなり、
腰痛改善に繋がります。
また、
音楽に合わせて身体を動かすことで育児などのストレス解消に
間違いなし!
また、レッスン後には
おしゃべりタイムを作っています。
子育ての悩みなど、私&参加者同士の
コミュニケーションが取る機会となり、お母さん同士の繋がり、参加者同士の繋がりを大切にしています。

セルフボディケア
チビボールなどのツールを使いながら
手軽に出来るケアの仕方、
トレーニングの仕方を提供します。

肩凝り
首凝り
膝の痛み
腰痛 気になる方 にオススメです。

場所
豊田市渡刈町 369サロン
または
豊田市駒場町
トヨペット高岡店

お借りしてレッスンしています。

ランニングセミナー
これから走ろうかな。と考えている方。
何から始めたら良いか?
楽に速く走る為には?
走る楽しみ方、コツ、ポイントなどを お伝えします。

小さい頃から運動が好きだった私。
中でも走るのだけは自信がありました。
けど、学生時代に陸上で華を咲かせることは出来ませんでした。
運動が好きな私は 好きな事を仕事にしたい!と インストラクターになりました。
もともと身体が硬かった私は
運動しながらも 肩凝り、腰痛に悩まされてきました。
グループレッスンをやる中で
お客さんから身体の症状の相談を受けることが増えました。
お客さんの身体の症状の悩みを解消出来るサポートがしたい!
自分の肩凝り、腰痛は何が原因なのか?勉強する為にパーソナルトレーナーの資格を取り、
トレーナーになりました。
パーソナルトレーナーになってから 本格的にマラソンを始めました。

その中でランナーさんの中にも
途中で膝が痛くなる。などの悩みを聞き、パーソナルトレーナーの仕事を生かして、
ランナーの皆さんが楽に速く走れるようにサポートしたい!
と 思い、ランニングセミナーを始めました。
ランニングのパフォーマンスアップの為に、健康で過ごす為に身体と向き合って
セルフケアをした方が良い!と感じ、

セルフボディケアのレッスンも始めました。
パーソナルトレーナー&セルフボディケアのレッスンの活動を始めて 肩凝り、腰痛が改善された経験から 私と同じように身体の症状に悩んでいる方々
目標に向かって取り組みたい方々に寄り
添い、サポート、一緒に取り組み、前向き、イキイキに過ごせるように^ ^をモットーに活動しています。
まずは ご相談下さい^ ^

【東海地区のツクツク仲間のお店です】

ツクツクポイントはどちらのお店でも使える共通ポイント。ポイントでお買い物してもまたポイントがつきます。ぜひいろんなお店さんでお買い物を楽しんでく
ださいませ。
色々なお店満載です!
良かったら ご覧下さい^_^

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【結 ゆい】プロジェクト✳︎
https://tsuku2.jp/pekumu2

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ショップページ
おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」店
https://tsuku2.jp/chamegu
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〒471-0833
愛知県豊田市山之手5-1-1グレンディ-テ山之手601
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